痛みの予防
肩こりや腰痛などの痛みの予防に最も大切なのは、痛みが出づらい体作りと意識の持ち方だと思います。継続は力なりとは誰しも一度は聞いたことがあるでしょう。日常生活の所作を痛みの出にくい方法に改善すれば痛みとは無縁の生活も自ずと訪れることでしょう。痛みを予防する動作はどれも日常生活の中で、簡単に実行できることばかりです。とはいえ、長年継続してきた生活習慣を顧みて、痛みを予防する習慣を身につけるまでには時間がかかると思います。最初のうちは違和感を覚えるかもしれません。しかし、一度習慣にしてしまえばほとんど苦労することなく痛みを改善できるのですから、習慣化しないでいるのはとてももったいないことだろうと思います。
